Buenas tardes pakilleros,
Como ven, hoy tengo una buenísima noticia :) Sí señor! Tras 10 días haciendo una dieta sana y mucho ejercicio, ya se ven los resultados!!
3,9 kilis me parecen demasiados, hasta me he planteado pedir una segunda opinión a la báscula de la farmacia, pero no se piensen que he estado haciendo locuras, ni mucho menos quiero dar un mal ejemplo. He estado haciendo 5 comidas diarias, eso sí, muy sanas, pero en cantidad suficiente para cubrir mis necesidades. Si soy sincera, apenas he pasado hambre, sino más bien desconsuelo y he echado de menos las cochinaditas que comía antes de vez en cuando!
Han sido 10 días en los que las comidas principales han estado cargadas de verduras y ensaladas, acompañadas por pollo, pescado y carne, de postre yogur desnatado de sabores, a media mañana biscotes con pavo y fruta, y a media tarde más fruta. Y cómo no hierbitas, muchas hierbitas a todas horas! :)
Aún no he empezado con los hidratos de carbono ya que quería dos semanitas duras de choque que introdujeran una importante diferencia con respecto a mi alimentación hasta la fecha, éstos los iré introduciendo a partir de la próxima semana.
La verdad es que para el tiempo que llevo a dieta, 3,9 kilis me parecen una pasada, pero imagino que, como mi amiga la Pelu me dijo (una mujer muy sabia esta Pelu), al principio pierdo mucho ya que es un cambio importante en mis hábitos alimenticios (esto lo dice porque normalmente como bastantes porquerías, sobre todo los fines de semana, sin olvidar el alcohol...) y porque la grasa ingerida en Navidades aún no ha tenido tiempo de agarrarse bien.
La cuestión es que noticias como éstas son las que te hacen creer que vale la pena el esfuerzo y que si comes bien y haces ejercicio, siempre ves resultados, pero tampoco hay que súper ilusionarse porque el resto de semanas obviamente la pérdida no va a ir tan rápido, y de hecho, eso espero, porque tampoco es bueno perder peso rápidamente. He perdido en 10 días lo que esperaba perder en el mes completo, así que espero que a partir de ahora la cosa vaya más lenta. Pero vamos, que estoy muy contenta!! :)
Hoy traigo tres platitos de comida: uno propio y otros dos cedidos por mi amiga Ana y mi prima Claudia, espero que les ayuden en su día a día!
Lomos de merluza hechos al horno con cebolla, pimienta y una gotita de aceite.
Ricas verduritas al wok con una pinta divina.
Ensaladita completísima: lechuga, pepino, zanahoria rallada, millo, atún y huevo duro. Quien se quede con hambre con semejante ensalada es que tiene un boquete en el estómago! ;)
Lengüetazos muy felices para todos!
Como ven, hoy tengo una buenísima noticia :) Sí señor! Tras 10 días haciendo una dieta sana y mucho ejercicio, ya se ven los resultados!!
3,9 kilis me parecen demasiados, hasta me he planteado pedir una segunda opinión a la báscula de la farmacia, pero no se piensen que he estado haciendo locuras, ni mucho menos quiero dar un mal ejemplo. He estado haciendo 5 comidas diarias, eso sí, muy sanas, pero en cantidad suficiente para cubrir mis necesidades. Si soy sincera, apenas he pasado hambre, sino más bien desconsuelo y he echado de menos las cochinaditas que comía antes de vez en cuando!
Han sido 10 días en los que las comidas principales han estado cargadas de verduras y ensaladas, acompañadas por pollo, pescado y carne, de postre yogur desnatado de sabores, a media mañana biscotes con pavo y fruta, y a media tarde más fruta. Y cómo no hierbitas, muchas hierbitas a todas horas! :)
Aún no he empezado con los hidratos de carbono ya que quería dos semanitas duras de choque que introdujeran una importante diferencia con respecto a mi alimentación hasta la fecha, éstos los iré introduciendo a partir de la próxima semana.
La verdad es que para el tiempo que llevo a dieta, 3,9 kilis me parecen una pasada, pero imagino que, como mi amiga la Pelu me dijo (una mujer muy sabia esta Pelu), al principio pierdo mucho ya que es un cambio importante en mis hábitos alimenticios (esto lo dice porque normalmente como bastantes porquerías, sobre todo los fines de semana, sin olvidar el alcohol...) y porque la grasa ingerida en Navidades aún no ha tenido tiempo de agarrarse bien.
La cuestión es que noticias como éstas son las que te hacen creer que vale la pena el esfuerzo y que si comes bien y haces ejercicio, siempre ves resultados, pero tampoco hay que súper ilusionarse porque el resto de semanas obviamente la pérdida no va a ir tan rápido, y de hecho, eso espero, porque tampoco es bueno perder peso rápidamente. He perdido en 10 días lo que esperaba perder en el mes completo, así que espero que a partir de ahora la cosa vaya más lenta. Pero vamos, que estoy muy contenta!! :)
Hoy traigo tres platitos de comida: uno propio y otros dos cedidos por mi amiga Ana y mi prima Claudia, espero que les ayuden en su día a día!
Lomos de merluza hechos al horno con cebolla, pimienta y una gotita de aceite.
Ricas verduritas al wok con una pinta divina.
Ensaladita completísima: lechuga, pepino, zanahoria rallada, millo, atún y huevo duro. Quien se quede con hambre con semejante ensalada es que tiene un boquete en el estómago! ;)
Lengüetazos muy felices para todos!
No pain! No gain! Congratulations;)
ResponderEliminarGraciaaas!! :)
EliminarLa primera noticia de esta mañana al llegar al trabajo. No sabes lo orgullosa que me he sentido de ti. Muuuuak! Sonia M.
ResponderEliminarMuchas gracias amiga!! :) Muaaacs!
EliminarMe alegro mucho que cada vez estes más cerca de tu objetivo!!!Espero yo también conseguirlo con los consejitos que nos das cada día!!Muchas gracias!Zuleika
ResponderEliminarMil gracias! Jajaja yo no doy consejos Zu!! Sólo cuento mi experiencia. Y si a alguien le sirve algo, me doy por súper satisfecha ;) Muaaacs!
EliminarClaro que si!
ResponderEliminarEl que algo quiere algo le cuesta. Y pone remedio!
Muxo animo!!
GUTI H. 14
Muchas gracias cuñao!!! No te pierdas el post de mañana, porque he pecado... :( Muacs!!
EliminarBueno....un merecido premio...q si no el cuerpo se olvida y después ya no sabrá digerirlo y pq tampoco vamos a maltratarnos,no? Un besote y a seguirrrrrr
ResponderEliminarNo señor, yo no estoy a favor del auto-maltrato, sino más bien de todo lo contrario!! :) Un besazo!!
ResponderEliminarTiene buena pinta esa comidita, la verdad es que prefiero que comas eso a las proquerías de burger. En fin, animo y adelante
ResponderEliminarNo sé por qué, pero me hago una idea de quien anda detrás de este comentario... Gracias papá!! :) Muaaacs!
ResponderEliminarMuy bien!! Lo bueno es coger un buen hábito independientemente de que un dia te 'salgas del plato'. Sigue así, no bajes la guardia y ánimo! Además tu ejemplo me ayuda a ser un poco más constante y más viendo tus resultados. Un beso. Yasmi P.
ResponderEliminarMuchas gracias Yasmi, me alegro de que te sirva de ayuda!! A seguir luchando por volver al peso que nunca debimos abandonar!! ;) Muaaaacs!
EliminarEnhorabuena amigaaaaaaaa!!!! Eres una campeona, qué constancia y qué disciplina!!! A ver si poco a poco se me va pegando algo!! Bueno, si has pecado, te lo mereces, porque como sabes, solo se vive una vez y una alegría pal cuerpo nunca viene mal..ya sabes, a nadie le amarga un dulce!!! A seguir así Paca!! Muchos besos!! AB
ResponderEliminarMuchas gracias!! La verdad es que no tengo ningún tipo de remordimiento! Me lo había ganado! ;) Ahora a seguir dando pasitos. Muaaacs!
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