Buenos días pakillos!!!!
Como verán, por fin mis esfuerzos han dado resultados!! :) De hecho, alrededor de medio kili es lo que debería perder cada semana, pero claro, con mis fines de semana.... tampoco vamos a echarle la culpa a nadie ;)
Yo creo que la clave de esta semana es que sigo subiendo en intensidad en ejercicio (como siga así voy a tener que caminar 24 kms diarios para notar cambios), y que desde el domingo estuve seriecita con la comida.
Los % son también alentadores: Grasa 29,3% (-0,4%) y Músculo 33,7% (+0,1%). Por fin una buena bajada de grasa y una subida de músculo! La pena que me da es que me paso las semanas haciendo esfuerzos y progresos, para luego irme un par de días de vacaciones y mandarlo todo al carajo, pero bueno... Es lo que hay!
Podría cuidarme en vacaciones como hace mucha gente a la que admiro, pero yo no soy de esas ni ganas que tengo, así que cuanto antes me acepte tal y como estoy, mejor pa'mí !! ;) Todo sea dicho de paso, nunca tuve problemas de autoestima, pero bueno, aspiro a estar cada día mejor que es lo importante :)
Lo que está claro es que, si algún día llego al peso deseado, la clave para mantenerme ya la tengo, porque mira que me he pasado este fin de semana, y aún así he bajado lo debido de peso, y más de lo esperado de grasa :) Contenta es poco!!!
Ayer fui a clase de Zumba (3 de 3!!) y cada día me gusta más!! Hoy toca Tono-GAP (4 de 4), y si este fin de hago un par de caminatas, habré alcanzado mi objetivo deportivo semanal. Miren que hace calor y que me despierto de la siesta un poco aplataná, pero las ganas de ir al gim no se me quitan. Vuelvo a estar mega motivada con el ejercicio y feliz de la vida. Ojalá dure siempre!! ;)
Al rico plato combinado de nuestra amiga Elena. La verdad es que me envíe lo que me envíe, siempre dan ganas de comérselo en el acto! :)
Reconozco que me pasé un poco con el queso, que es un poquito grasi, pero este plato de pollo con verduras y quesito parmesano por encima estaba de rico...
Pakibesos de una vaca feliz!!!
Como verán, por fin mis esfuerzos han dado resultados!! :) De hecho, alrededor de medio kili es lo que debería perder cada semana, pero claro, con mis fines de semana.... tampoco vamos a echarle la culpa a nadie ;)
Yo creo que la clave de esta semana es que sigo subiendo en intensidad en ejercicio (como siga así voy a tener que caminar 24 kms diarios para notar cambios), y que desde el domingo estuve seriecita con la comida.
Los % son también alentadores: Grasa 29,3% (-0,4%) y Músculo 33,7% (+0,1%). Por fin una buena bajada de grasa y una subida de músculo! La pena que me da es que me paso las semanas haciendo esfuerzos y progresos, para luego irme un par de días de vacaciones y mandarlo todo al carajo, pero bueno... Es lo que hay!
Lo que está claro es que, si algún día llego al peso deseado, la clave para mantenerme ya la tengo, porque mira que me he pasado este fin de semana, y aún así he bajado lo debido de peso, y más de lo esperado de grasa :) Contenta es poco!!!
Ayer fui a clase de Zumba (3 de 3!!) y cada día me gusta más!! Hoy toca Tono-GAP (4 de 4), y si este fin de hago un par de caminatas, habré alcanzado mi objetivo deportivo semanal. Miren que hace calor y que me despierto de la siesta un poco aplataná, pero las ganas de ir al gim no se me quitan. Vuelvo a estar mega motivada con el ejercicio y feliz de la vida. Ojalá dure siempre!! ;)
Al rico plato combinado de nuestra amiga Elena. La verdad es que me envíe lo que me envíe, siempre dan ganas de comérselo en el acto! :)
Reconozco que me pasé un poco con el queso, que es un poquito grasi, pero este plato de pollo con verduras y quesito parmesano por encima estaba de rico...
Pakibesos de una vaca feliz!!!
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