Buenos días pakillos!!
Así es, 0,200 kilis menos! Vamos, lo que vienen siendo 200 gramos de toda la vida, un poco porquería, pero al menos sigo bajando. Además, puedo decir orgullosa que hace ya 28 días que no engordo ni un gramillo! Cierto que desde entonces sólo he perdido 1 kili, pero oigan, poco a poco se va haciendo el camino!! :)
Además, tengo motivos para estar feliz, ya que he bajado grasa, que a fin de cuentas es mi prioridad. Estos son los porcentajes: Grasa 28,6% (- 0,2% yujúuu) y Músculo 33,9% (seguimos parados). La buena noticia es que en total ya he bajado casi un 1% de grasa y si la sigo bajando, pronto el músculo volverá a subir 0,1% más :)
Mi objetivo es ser la mejor versión de mí misma que he sido desde que empecé este blog, pesar 66,7 kilis, y tener de porcentajes: Grasa 27,9% y Músculo 34,3%. Todavía me quedan por perder 2,7 kilis, pero yo no desfallezco en mi empeño. Además, estoy contenta porque la grasa va a muy buen ritmo, y a medida que ésta baje, el músculo crecerá :)
Hace poco hablaba con mi amiga Bea Ram de que ella hacía mucho ejercicio parada, es decir Body Pump y máquinas, y necesitaba hacer más cardio. A mí me pasa justo al revés, hago mucho cardio, de hecho me gusta, así que no me cuesta, pero poca definición. Con suerte, la semana que más hago, hago una clase de GAP y dos de Pilates, pero no siempre lo consigo.
Ahora mismo tampoco cuento con tiempo para hacer más, ya que hacerlo por mi cuenta en el gim no me gusta, y siempre intento engancharme con alguna clase, pero cuando empiece el horario de verano intentaré hacer al menos dos clases de Tono-GAP y otras dos de Pilates. Fijo que pronto empiezo a notar los resultados en mi cuerpito! :)
Ayer al final hice 20 minutos de caminata y media hora de Zumba (3 de 3!!) porque estaba molida, pero hoy me he levantado mucho mejor, así que toca clase de Pilates y 20 minutos de cinta de correr (4 de 4!!). Mañana será el día en el que deje descansar el músculo, y sábado y domingo seguro que me las arreglo para hacer alguna caminata y completar al menos 5 días de ejercicio semanal! ;)
Y nada más pakillos, a disfrutar de este soleado jueves, que ya pronto llega el fin de semana! :)
Esta "cochinadita" de aquí es coliflor al vapor con un poco de la mezcla de verduras y pollo que se hizo Mr Francisco para una fajita. Estaba riquísimo!!! :D
Esta maravilla de ensalada digna de Masterchef nos la envía nuestra amiga Elena. Como siempre, mucho gusto en la presentación.
Pakibeesooos!
Así es, 0,200 kilis menos! Vamos, lo que vienen siendo 200 gramos de toda la vida, un poco porquería, pero al menos sigo bajando. Además, puedo decir orgullosa que hace ya 28 días que no engordo ni un gramillo! Cierto que desde entonces sólo he perdido 1 kili, pero oigan, poco a poco se va haciendo el camino!! :)
Además, tengo motivos para estar feliz, ya que he bajado grasa, que a fin de cuentas es mi prioridad. Estos son los porcentajes: Grasa 28,6% (- 0,2% yujúuu) y Músculo 33,9% (seguimos parados). La buena noticia es que en total ya he bajado casi un 1% de grasa y si la sigo bajando, pronto el músculo volverá a subir 0,1% más :)
Mi objetivo es ser la mejor versión de mí misma que he sido desde que empecé este blog, pesar 66,7 kilis, y tener de porcentajes: Grasa 27,9% y Músculo 34,3%. Todavía me quedan por perder 2,7 kilis, pero yo no desfallezco en mi empeño. Además, estoy contenta porque la grasa va a muy buen ritmo, y a medida que ésta baje, el músculo crecerá :)
Hace poco hablaba con mi amiga Bea Ram de que ella hacía mucho ejercicio parada, es decir Body Pump y máquinas, y necesitaba hacer más cardio. A mí me pasa justo al revés, hago mucho cardio, de hecho me gusta, así que no me cuesta, pero poca definición. Con suerte, la semana que más hago, hago una clase de GAP y dos de Pilates, pero no siempre lo consigo.
Ahora mismo tampoco cuento con tiempo para hacer más, ya que hacerlo por mi cuenta en el gim no me gusta, y siempre intento engancharme con alguna clase, pero cuando empiece el horario de verano intentaré hacer al menos dos clases de Tono-GAP y otras dos de Pilates. Fijo que pronto empiezo a notar los resultados en mi cuerpito! :)
Ayer al final hice 20 minutos de caminata y media hora de Zumba (3 de 3!!) porque estaba molida, pero hoy me he levantado mucho mejor, así que toca clase de Pilates y 20 minutos de cinta de correr (4 de 4!!). Mañana será el día en el que deje descansar el músculo, y sábado y domingo seguro que me las arreglo para hacer alguna caminata y completar al menos 5 días de ejercicio semanal! ;)
Y nada más pakillos, a disfrutar de este soleado jueves, que ya pronto llega el fin de semana! :)
Esta "cochinadita" de aquí es coliflor al vapor con un poco de la mezcla de verduras y pollo que se hizo Mr Francisco para una fajita. Estaba riquísimo!!! :D
Esta maravilla de ensalada digna de Masterchef nos la envía nuestra amiga Elena. Como siempre, mucho gusto en la presentación.
Pakibeesooos!
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