Buenos días pakillos!!!
Tres días a dieta, y ya se van notando los resultados!! :)
Los porcentajes, medidos con respecto a la semana pasada, también mejoran algo, pero menos: Grasa 27,3% (-0,2) y Músculo 34 (me quedo como estoy).
Esta semana ya llevo 3 de 4, y todavía me queda un tranquilo fin de semana por delante! :D Con suerte llegaré a 5 de 7, pero con 4 me conformo! Lo que está claro es que si quiero bajarlo todo bien y rápido, habrá que darle caña!
Como sabrán, estaré hasta el miércoles con dieta proteica. Es la segunda vez este año que debo recurrir a ella, y aunque es duro, esta vez lo estoy llevando mucho mejor que la anterior!
La primera vez que la hice fue en julio, cuando me apunté a la endocrino, y se me hizo durísimo. Días largos, calor, mil planes a los que no poder unirme... De hecho, me coincidió con la celebración del cumple de mi amiga Zu, y esa noche hasta me pude saltar la dieta, pero qué va, no me sentó nada bien!! Mareos, dolores de cabeza, malestar... Fatal!
Esta vez en cambio, ya sé a lo que me enfrento, y lo estoy llevando con mucha mejor actitud! Cierto es que ayer ya me pasé el día con dolor de cabeza, pero tengo muchas más energías que la otra vez y la estoy combinando con ejercicio.
He planificado las comidas para, salvo los embutidos, no repetirme mucho con la misma proteína, y aunque todavía me quedan 4 días y medio, creo que esta vez lo llevaré a término mejor! De todos modos, mejor ir día a día y no adelantar acontecimientos ;)
Hay gente que se pasa semanas y semanas así, pero yo lo tengo claro, una semanita ya va bueno. No pasar directamente a comer de todo, pero el miércoles, que tengo la consulta, sí empezar a introducir alimentos de otro tipo, porque más tiempo de una semana, dudo que lo consiguiera...
Como con todas las dietas, ahora viene el peor periodo: el fin de semana. Intentaré mantenerme ocupada y no pensarlo mucho, porque si me quedo en casa... Solo pienso en comer!! Jajajajaja Y sí que saldré a comer fuera de casa, que de picoteo, comer proteína no es tan complicado. Y más teniendo en cuenta que la puedo comer en todas sus formas, incluso frita! Lo que no puedo comer son rebozados, empanados y salsas... Obvio!
No tengo grandes planes para el fin de semana, así que con un poquito de esfuerzo creo que lo conseguiré! :)
Aquí les dejo con la propuesta de nuestra amiga Ana Bra: hamburguesa a la plancha y ensalada de tomates y aguacate.
Y este es el maravilloso tartar de salmón que se marca de vez en cuándo Mr Francisco. Cómo echo de menos el aguacate!!!
Que tengan un gran fin de semana.
Pakibesos!!!
Tres días a dieta, y ya se van notando los resultados!! :)
Los porcentajes, medidos con respecto a la semana pasada, también mejoran algo, pero menos: Grasa 27,3% (-0,2) y Músculo 34 (me quedo como estoy).
Esta semana ya llevo 3 de 4, y todavía me queda un tranquilo fin de semana por delante! :D Con suerte llegaré a 5 de 7, pero con 4 me conformo! Lo que está claro es que si quiero bajarlo todo bien y rápido, habrá que darle caña!
Como sabrán, estaré hasta el miércoles con dieta proteica. Es la segunda vez este año que debo recurrir a ella, y aunque es duro, esta vez lo estoy llevando mucho mejor que la anterior!
La primera vez que la hice fue en julio, cuando me apunté a la endocrino, y se me hizo durísimo. Días largos, calor, mil planes a los que no poder unirme... De hecho, me coincidió con la celebración del cumple de mi amiga Zu, y esa noche hasta me pude saltar la dieta, pero qué va, no me sentó nada bien!! Mareos, dolores de cabeza, malestar... Fatal!
Esta vez en cambio, ya sé a lo que me enfrento, y lo estoy llevando con mucha mejor actitud! Cierto es que ayer ya me pasé el día con dolor de cabeza, pero tengo muchas más energías que la otra vez y la estoy combinando con ejercicio.
He planificado las comidas para, salvo los embutidos, no repetirme mucho con la misma proteína, y aunque todavía me quedan 4 días y medio, creo que esta vez lo llevaré a término mejor! De todos modos, mejor ir día a día y no adelantar acontecimientos ;)
Hay gente que se pasa semanas y semanas así, pero yo lo tengo claro, una semanita ya va bueno. No pasar directamente a comer de todo, pero el miércoles, que tengo la consulta, sí empezar a introducir alimentos de otro tipo, porque más tiempo de una semana, dudo que lo consiguiera...
Como con todas las dietas, ahora viene el peor periodo: el fin de semana. Intentaré mantenerme ocupada y no pensarlo mucho, porque si me quedo en casa... Solo pienso en comer!! Jajajajaja Y sí que saldré a comer fuera de casa, que de picoteo, comer proteína no es tan complicado. Y más teniendo en cuenta que la puedo comer en todas sus formas, incluso frita! Lo que no puedo comer son rebozados, empanados y salsas... Obvio!
No tengo grandes planes para el fin de semana, así que con un poquito de esfuerzo creo que lo conseguiré! :)
Aquí les dejo con la propuesta de nuestra amiga Ana Bra: hamburguesa a la plancha y ensalada de tomates y aguacate.
Y este es el maravilloso tartar de salmón que se marca de vez en cuándo Mr Francisco. Cómo echo de menos el aguacate!!!
Que tengan un gran fin de semana.
Pakibesos!!!
Larga vida al aguacate...AB;)
ResponderEliminarAy sí! Cómo lo echo de menos...
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